Beneficios de la ropa moldeadora postparto

La ropa moldeadora ha recorrido un largo camino desde esas prendas interiores beige poco atractivas que las mujeres mantenían ocultas en la parte trasera de sus cajones. Hoy en día, la línea entre la ropa interior y la ropa exterior se ha difuminado, lo que significa que puedes comprar ropa moldeadora elegante que se puede incorporar a tu guardarropa diario (piensa en camisetas suaves y leggings de compresión). Pero no te equivoques: la ropa moldeadora que afirma ayudar a las mujeres a "recuperarse" a su tamaño pre-embarazo es una farsa. Según Maria Silver Pyanov, CPD, una doula postparto certificada y educadora de parto en Filadelfia, los nuevos padres deben evitar la ropa moldeadora que sea incómoda y excesivamente restrictiva, especialmente si se comercializa como un envoltorio para perder peso o un entrenador de cintura. No hay una solución rápida; con el tiempo, tu cuerpo se recuperará con la ayuda de una dieta equilibrada y ejercicio suave. El consejo de Pyanov es concentrarse en lo increíble que es tu cuerpo: "Literalmente hiciste crecer un humano entero. ¡Eso no es una hazaña pequeña! Tu cuerpo inevitablemente va a cambiar, y está bien luchar con eso."

Con esa advertencia, la ropa moldeadora puede ofrecer algunos beneficios a las nuevas mamás. Aquí hay algunas razones para considerar la ropa moldeadora postparto:

• La ropa moldeadora elástica se adhiere a tus curvas post-embarazo, mantiene todo en su lugar y tiene un efecto alisador cuando se usa debajo de la ropa.

• Algunas prendas, como bandas para el abdomen y envolturas de recuperación, están diseñadas para apoyar los músculos abdominales durante el período postparto. Según Heather Bartos, MD, un obstetra-ginecólogo y director médico de Be. Women's Health and Wellness en Frisco, Texas, la ropa moldeadora ayuda a dar forma a los músculos abdominales y ayuda con el soporte durante las actividades diarias que requieren fuerza en el core (piensa: sentarse o estar de pie durante largos períodos de tiempo).

• La ropa moldeadora postparto puede ayudar a mejorar la postura y reducir el dolor lumbar. Durante el embarazo, los músculos abdominales pueden verse comprometidos, y en la etapa postparto, las personas tienden a sobrecompensar utilizando sus músculos de la espalda, explica Pyanov. Esto puede resultar en dolor lumbar. Los tanques de compresión y los fajas ofrecen una sensación de seguridad en la etapa postparto y sirven como un recordatorio para activar los músculos abdominales y practicar una mejor postura.

• La ropa moldeadora postparto ofrece compresión ligera que ayuda a aliviar la hinchazón y la presión, particularmente alrededor de una incisión de cesárea.