Avantages du shapewear postnatal

Le shapewear a parcouru un long chemin depuis ces sous-vêtements beiges peu attrayants que les femmes gardaient cachés au fond de leurs tiroirs. De nos jours, la ligne entre les sous-vêtements et les vêtements d'extérieur s'est estompée, ce qui signifie que vous pouvez acheter du shapewear chic qui peut être intégré dans votre garde-robe quotidienne (pensez à des débardeurs lissants et des leggings de compression). Mais ne vous méprenez pas : le shapewear qui prétend aider les femmes à "rebondir" à leur taille d'avant la grossesse est une farce. Selon Maria Silver Pyanov, CPD, une doula postnatale certifiée et éducatrice en accouchement à Philadelphie, les nouveaux parents devraient éviter le shapewear qui est inconfortable et trop restrictif, surtout s'il est commercialisé comme un enveloppement de perte de poids ou un entraîneur de taille. Il n'y a pas de solution rapide ; avec le temps, votre corps se rétablira avec l'aide d'une alimentation équilibrée et d'exercices doux. Le conseil de Pyanov est de se concentrer sur à quel point votre corps est incroyable : "Vous avez littéralement fait grandir un humain entier. Ce n'est pas une mince affaire ! Votre corps va inévitablement changer, et c'est normal d'avoir du mal avec ça."

Avec cette mise en garde, le shapewear peut offrir quelques avantages aux nouvelles mamans. Voici quelques raisons de considérer le shapewear postnatal :

• Le shapewear extensible épouse vos courbes post-grossesse, maintient tout en place et a un effet lissant lorsqu'il est porté sous des vêtements.

• Certains vêtements, comme les bandes de ventre et les enveloppements de récupération, sont conçus pour soutenir les muscles abdominaux pendant la période postnatale. Selon Heather Bartos, MD, un obstétricien-gynécologue et directeur médical de Be. Women's Health and Wellness à Frisco, Texas, le shapewear aide à façonner les muscles abdominaux et aide au soutien lors des activités quotidiennes qui nécessitent de la force au niveau du tronc (pensez : s'asseoir ou se tenir debout pendant de longues périodes).

• Le shapewear postnatal peut aider à améliorer la posture et à réduire les douleurs lombaires. Pendant la grossesse, les muscles abdominaux peuvent être compromis, et au stade postnatal, les gens ont tendance à compenser en utilisant leurs muscles du dos, explique Pyanov. Cela peut entraîner des douleurs lombaires. Les tanks de compression et les gaines offrent un sentiment de sécurité pendant la période postnatale et servent de rappel pour engager les muscles abdominaux et pratiquer une meilleure posture.

• Le shapewear postnatal offre une légère compression qui aide à soulager le gonflement et la pression, en particulier autour d'une incision de césarienne.